但是它的脂肪和淀粉都是相当高的新萄京娱乐场手机版,6个小小的栗子竟然有212大卡

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1.油条

想减肥,可是又嘴馋?

想减肥,可是又嘴馋?

吃货想减肥?也不是没可能,但是,要绕过这些食物,否则,吃一次,胖十斤!!

想减肥,可是又嘴馋?那你也一定要保持理智,绕过下面这些吃一口很可能胖十斤的“美味”!

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那你也一定要保持理智

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油条

油条是中国人都很喜欢的早餐,可是1根油条=3碗米饭=运动50分钟,这样高的卡路里,减脂期的你还是尽量要戒掉这样的早餐!

绕过下面这些吃一口很可能胖十斤的“美味”!

绕过下面这些吃一口很可能胖十斤的“美味”!

1、油条

1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟

2.栗子

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1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟

喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了!先不提油条的制作卫不卫生,它所含的脂肪是高得不要不要的!

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油条

1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟

喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了!先不提油条的制作卫不卫生,它所含的脂肪是高得不要不要的!

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想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭,早餐还是喝粥配包子最好了!

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油条

对于大多数人来说,油条因其简单方便在早餐排行榜中名列前茅,尤其对于上班族来说,更是首选。但是,油条中脂肪含量超高,不仅这样,它的油反复利用会产生致爱物,影响身体健康。造成身体油脂堆积,使人发胖。

想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭,早餐还是喝粥配包子最好了!

栗子是大家非常喜爱的一种食物,尤其是糖炒栗子更是全国人民的最爱。栗子的营养价值很高,但是栗子中的淀粉含量也是不低的,6个小小的栗子竟然有212大卡,这么高卡路里还是少吃为好!

栗子

6个栗子=212大卡=健美操43分钟

大街小巷上叫卖的栗子,竟然这么凶狠,吃六个就做操43分钟,简直太可怕了!

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板栗的营养好,可是淀粉含量也不是一般高,吃多了不但容易胀,更不利于保持体重!

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1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟

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3.话梅

话梅

149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米

话梅是一种高碳水化合物,不但配料多,糖分盐分大,还会帮你开胃越吃越多!

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作为卡妞人生最爱的零食,话梅的增肥功效竟然如此的凶!让我默默的去哭一会儿……

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喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了,先不提油条的制作卫不卫生,它所含的脂肪是高得不要不要的!

2、栗子

栗子

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烤肠

100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

到处都有的烤肠热狗别看着小小一根,经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。

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还好卡妞不喜欢烤肠,可以不用担心,减肥的朋友们可要尽量少吃哦。

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6个栗子=212大卡=健美操43分钟

6个栗子=212大卡=健美操43分钟

话梅是大家都很喜爱的零食,小巧方便易于储存,可是它还是一种高碳水的食物,一般150g话梅=跑步8.5km。

方便面

1包方便面=400大卡=慢跑1小时

周末的时候不想吃饭,就会直接吃泡面,原来吃下去的面原来都变成的脂肪!太不健康了。

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所以说能吃饭还是要好好吃饭,不要贪图方便吃方便面了!

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想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭,早餐还是喝粥配包子最好了!

糖炒栗子,是市面上再常见不过的食物了,栗子的营养价值虽高,但是它的脂肪和淀粉都是相当高的,而且吃多了身体容易发胀,给身体造成一定的负担,长时间的摄入过多的脂肪,你的体重就要小心喽!

大街小巷上叫卖的栗子,竟然这么凶狠,吃六个就做操43分钟,简直太可怕了!

4.烤肠

薯片

1包薯片=548卡=打篮球2小时

有没有人和卡妞一样,吃一片两片不够,一定要吃完一整包才能满足?可怕,太可怕了!

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薯片的盐分极高,热量也就可想而知!想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片,我再也不想吃了!

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可乐

1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟

时不时就会喝瓶可乐找刺激,然后,喝完连吃都会停不下来,因为可乐的重口味会促进你吃下更多的食物!

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要是每天来一罐,一年就能让你发胖8公斤,朋友们你喝的不是饮料,是脂肪啊!

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栗子

3、话梅

板栗的营养好,可是淀粉含量也不是一般高,吃多了不但容易胀,更不利于保持体重!

在现在许多的超市和小店都会有烤肠这样的零食,香味四溢,色泽诱人,可是经过烤制的香肠有着很高的油脂和脂肪含量,一根100克的烤肠=307大卡。

汉堡

1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟

汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品,就是因为它的高油脂高热量,让人胖的不健康!

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每天吃一个,一个月可以增重4到6公斤,难怪那些外国人体型都那么庞大!

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6个栗子=212大卡=健美操43分钟

149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米

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